La palabra Fitness básicamente significa bienestar, es un estilo de vida, la unión del ejercicio y la alimentación., es brutal no solo los beneficios que te aporta si no, que los resultados son muy visibles.
No quiero extenderme por aqui en mi experiencia pero para mi conocer el Fitness ha sido darme la vida, estaba harta de matarme a correr y por supuesto de una mala relación con la alimentación, aqui lo contare todo EN MI CAMBIO RADICAL.
Es un estilo de vida que te permite vivir con intensidad, energía, vitalidad , te da mucha fuerza, tonifica y lo mas importante con salud, da igual la edad yo empece con 44 años, nunca es tarde.
Mejora tu autoestima, tu seguridad, tu fortaleza y tu disciplina, te hace sentirte bien, verte bien y eso es muy grande!!!
El Fitness engloba resistencia cardiovascular, acelera el metabolismo,da resistencia muscular(menos fatiga y levantar mayor peso) flexibilidad, movilidad, y
composición corporal (mas musculo, menos grasa), por eso de quien mas nos fiamos es de nuestro espejo y no de la bascula, aqui lo que hacemos es perder grasa, ganar musculo y NO perder peso, es decir un numero(Líquidos, musculo y poca grasa)
El fitness es considerada una de las técnicas de ejercitación mas eficientes que hay.
Pero esto no llega solo hace falta constancia, disciplina, esfuerzo y compromiso con uno mismo, la recompensa merece la pena, por eso nos enganchamos.
El fitness consigue ser una mejor versión de uno mismo, he aprendido a tener una grandisima relación con el deporte, y he aprendido a Nutrir a mi cuerpo a cuidarlo y quererlo.
Después de unos meses de volumen me toca definición, y lo voy a documentar INSTAGRAM y aqui Amaia_fit
¿Estas preparad@ para el cambio a un estilo de vida Fit..???
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