PLANES PERSONALIZADOS Y ASESORAMIENTOS ONLINE
¿TE UNES AL RETO CONMIGO ...???
Para entender un poco como he llegado hasta aquí tenéis toda la
info sobre mi en este blog con Conoceme y Mi cambio radikal y en
otras entradas como Mis Retos y también un seguimiento en mis redes
Sociales.
Tenéis 3 planes
Plan Nutrifit (solo alimentación) Plan Sportfit (solo entreno) y
Plan ONFIRE (nutrición+entreno).
Recomiendo el Plan
ONFIRE ya que es el adecuado y completo para conseguir cualquier
objetivo que nos marquemos.La duración sera de
4 semanas y luego tendréis la opción de Renovar el plan que os
interese donde haremos ajustes para seguir progresando.Toda la info en cada
Plan y conmigo os ponéis en contacto por email.
¿Que me ha aportado
a MI el FITNESS??
Sin ninguna duda ser
mi mejor versión, ayudarme con mis fantasmas y mala relación con la
comida(dietas tremendas, y unos rebotes bestiales destrozandome
psicológicamente) , me ha enseñado a nutrir mi cuerpo a cuidarlo y
quererlo, hacer ejercicio con cabeza sin matarme hacer cardio y sobre
todo me ha dado aumentar mi autoestima , resolución de problemas y
sentirme como nunca me he sentido, cumplir mis objetivos, y hacerme
mas independiente y mas fuerte.Por eso a parte de
la Nutrición y el deporte mi punto fuerte es el coaching
nutricional.Y eso es lo que os
ofrezco planes personalizados pero guiados por MI, os ayudare y
motivare mediante mi experiencia, observación, escucha activa,
empatía y comunicación, es fundamental para llevar a cabo vuestra
transformación vuestro cambio de vida saludable.No solo so diseñare
vuestros planes Personalizados adaptados a vuestros gustos y modo de
vida sino que os acompañare durante todo el proceso de cambio.Os motivare para que
junt@s consigamos vuestros objetivosOs ayudare a
identificar los malos hábitos y os daré herramientas para
cambiarlos.
No te resignes
No
te conformes
No hay edad ni nivel hablamos de salud, de cuidarnos
tanto física como emocionalmente.
El PLAN FITT es la base para comenzar a llevar una vida de hábitos saludables.
¿Para quien esta recomendado este Plan?
Para todo tipo de personas sedentarias, con una mala alimentación, y estrés.
Este Plan esta pensado para darte las herramientas necesarias y el conocimiento para que puedas llevar una vida saludable sabiendo tomar las mejores decisiones en cada momento.
Y sabiendo lo que te va bien, lo que te funciona...
Una vez se generan lo hábitos se hace de una forma natural. Y con el tiempo es lo que te pide el cuerpo...( por experiencia)
El mejor punto es cuando tu cuerpo rechaza muchos alimentos porque no le sienta bien como grasas trans, azúcar, harinas etc...
Acompañado de Ejercicio Físico tu calidad de vida mejora muchísimo, sobre todo tu Sistema Inmune algo que ahora necesitamos cuidarlo tanto por el tema del Covid.
Pero para mi, mi punto fuerte es el Coaching, sobre todo en este Plan, en personas con obesidad es imprescindible porque llegar con muy poca confianza, seguridad, autoestima y amor propio.
Nuestras emociones nos juegan malas pasadas y el estrés y la ansiedad no ayudan en nada, sobre todo a la hora de tomar decisiones.
Por eso me enfocado tanto en el Desarrollo Personal y en la Inteligencia emocional ya que no solo me ayudado muchísimo a mi si no que tengo la gran suerte de poder ayudar a los demás.
PLAN FITT |
ENTREVISTA Y CUESTIONARIO( Hábitos alimentarios/Actividad Física) |
DIARIO de Comidas/Tips y Estrategias individualizadas en función de gustos y Preferencias en base a Macros. |
Asesoramiento en alimentación y Actividad Física.(Dudas y consultas) |
COACHING ( En este Plan es uno de los puntos fuertes, motivación/Guía/Enseñar a llevar hábitos de vida saludable/Apoyo y Seguimiento) |
PRECIO: 50 Euros Mensual |
PLAN NUTRIFIT (Mensual) |
Estudio
Personalizado (Rellenar cuestionario)
|
Entrevista
(Objetivos /dudas….)
|
Asesoramiento
(Plan nutricional individualizado adaptado a tus horarios, gustos,
intolerancias, alergias, preferencias) (con apoyo en recetas,
preparaciones)
|
COACHING
( seguimiento, acompañamiento, ajustes, )
|
Precio:
100Euros/mensual
Plan
Renovación tutorizacion(ajustes/cambios/seguimiento)(mensual) 60
Euros
|
PLAN
SPORTFIT (MENSUAL)
|
Estudio
personalizado (Rellenar cuestionario)
|
Entrevista
(objetivos, dudas)
|
Asesoramiento/Plan
entreno personalizado según tu nivel/disponibilidad/objetivo/
incluye grafico ejercicios tanto en gym como en casa)
|
Coaching
(seguimiento, acompañamiento, ajustes)
|
Precio:100
euros/mes
Plan
Renovación(tutorización/ajustes, cambios/seguimiento)(mensual)
60 EUROS
|
PLAN
ONFIRE (ENTRENO+DIETA) (MENSUAL)
|
Estudio
Personalizado ( Cuestionario)
|
Entrevista(objetivos/dudas)
|
Asesoramiento
(Plan nutricional individualizado adaptado a tus horarios, gustos,
intolerancias, alergias, preferencias) (con apoyo en recetas,
preparaciones)
|
Asesoramiento/Plan
entreno personalizado según tu nivel/disponibilidad/objetivo/ )
|
Coaching
(seguimiento, acompañamiento, ajustes)
|
Precio:150
euros
Plan
Renovación(tutorización/ajustes, cambios/seguimiento)(mensual)
80 EUROS
|
PLAN CELULIFIT |
Estudio Personalizado ( Cuestionario) |
Asesoramiento (Plan nutricional individualizado adaptado a tus horarios, gustos, intolerancias, alergias, preferencias) |
Asesoramiento(suplementación)/Plan entreno personalizado según tu nivel/disponibilidad/objetivo/ incluye grafico ejercicios tanto en gym como en casa) |
Coaching (seguimiento, acompañamiento, ajustes) |
Precio:50 euros/mes |
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