TIPS FITT ... Excesos Navideños

Esta es una de las peores épocas que hay porque no hablamos de un día, si no de unos cuantos mas ... los picoteos extras que caen por ahí ,de alimentos muy calóricos con muchísima azúcar.


Lo primero nada de dietas, ni estrictas ni detox ni nada que se le parezca, hemos sometido a nuestro cuerpo a una cantidad de porquerías,y excesos de todo tipo, que todas estas dietas para lo único que va a servirnos es para frustrarnos y lo peor para el tan temido efecto rebote, y esto si no lo queremos de ninguna de las maneras.

Lo que tenemos que hacer este mes es volver a la rutina a lo que hacíamos antes de las Navidades sin agobios, sin querer perder lo que con tanta facilidad hemos ganado, antes de empezar nada, al cuerpo hay que darle los cambios en pequeñas dosis si no se nos revela.

Lo que si vamos hacer es beber mucha agua el cuerpo debe estar bien hidratado.

A partir de la vuelta a la rutina, pequeños cambios, iremos añadiendo pequeños objetivos que sepamos que podemos cumplir.
Si ya hacemos deporte y cuidamos la alimentación , dependerá de nuestros objetivos.
Si no hacemos nada de eso pero queremos un cambio a un estilo de vida saludable, no os lo penséis mas, los beneficios que os van aportar no es comparable a nada.